Välkommen nyttigare jag.

Nytt åt - nya löften, brukar de heta. Men är det egentligen lönt att lova att börja träna minst två gånger i veckan och bara äta favoritgodiset på helgerna? Strävan efter att ha en bra hälsa och deffinitivt undvika övervikt är de största målen. Borde det behövas nyår och ett par glas champagne för att fatta sådana ganska simpla beslut?

Man bör undvika att banta, särskilt när man är ung och inte har växt klart. Men det stoppar oss inte från att äta nyttigt. Ha med en flaska vatten i skolan eller på jobbet, bara en sådan sak underlättar. Det är inte bara att huden och håret mår bättre av mycket vatten, du undviker även läsk och andra mycket mer onyttiga drycker, det är ju onödigt att köpa när du redan har!

Man behöver inte ta sit till gymmet eller ut och jogga för att få motion. Gå ut och powerwalka med din iPod eller bästa vän som sällskap. På så sätt blir det nytta med nöje. Tänk på att ha ett par ordentliga skor som det går att gå i. Det behöver inte heller vara så lång tid, en kvart om dagen kan göra resultat. Ett resultat som blir bättrre kondition och att gå snabbt är dessutom bra för fettförbränning.

Alltså, det behövs inte så stora i ditt liv för att bli åt minstonde lite nyttigare, om du nu är sånn som inte kan låta bli att äta godis och chips mitt i veckan. Som motivering kan man väl tänka att det är lika bra att börja träna inför sommaren, två veckor innan solen kommer är det försent även hur många sit-ups du gör. Musklerna lagras ändå bakom fettet (om man har något) och gör inte att man förbränner i sig. Gå först - sit-ups sen! På måndag börjar jag.
// Anna